陆丰陪着陆琪直到天彻底放了光，一夜没睡，一天没吃饭，陆丰感到自己的身体很沉，头也晕乎乎的。他看了一眼时间，薛勤力的车就快来了，他拨通了薛勤力助理的电话：“你好，我是陆丰，麻烦到市医院来接我。”
很快，车子停在了市医院门口，陆丰和护理人员打好了招呼，踏上了这辆车子。
一路无言。
到达了培训地点，陆丰下了车，他环视四周，只有这里有几栋房子，周围是空旷的荒地，没有人影。
面前巨大的铁门缓缓拉开，出来几个西装革履的人。他们示意陆丰进来，陆丰走进院子，里面陈列着一排排训练器材，大中小不同型号的汽车，旁边的屋子分别是几间教室、医务室。
这时一个人走上前来，和陆丰握了握手，这个人要比陆丰大上一号，看上去孔武有力，事实上也的确如此，陆丰和他握过手后偷偷的甩了甩手，以缓解酸痛。
“你好，我是这里的教练，他们都叫我亮子，从现在开始我们要对你进行一系列的培训，给他看看这个。”亮子示意旁边的人递给陆丰一张课表。
陆丰大概扫了一眼，就把课表塞进口袋：“直接开始吧。”
显然陆丰没把这次训练当回事儿。
亮子和身边的人交换了一下眼神：“阿7，先带他热热身。”
随后，陆丰被这个叫阿7的人拉到了旁边的一块空地，跟着他做了简单的拉伸后，就开始了根本不会停下来的跑步热身。
从7点钟开始，陆丰跟在阿7后面，一直跑到了11点钟。开始还好，只是匀速前进，到了后面这个阿7开始加速，陆丰咬牙尽量跟上，可由于一夜没睡，又没水米未进，陆丰只觉得头晕眼花，浑身被汗水浸透，脚步越来越沉，最后两眼一黑，晕倒在地上。
阿7只顾往前跑着，他根本不看身后的陆丰，在远处一直观望的亮子喊了一嗓子：“可以了，停吧。”阿7这才停下来。
亮子朝陆丰走过去，提着他的衣服把他拎起来：“少爷，得继续啊。”陆丰昏昏沉沉没有反应。
亮子朝身后的人摆了摆手，一个人端来一盆凉水，泼在陆丰脸上。
陆丰被凉水激醒，他下意识的用手擦去脸上的水，刚刚下过雨的天天气阴冷，一盆凉水下去陆丰整个衣服湿透，他抱着双肩，湿冷难忍。他挣扎着站起来，走到亮子面前没有感情的问了一句：“有没有吃的东西。”
亮子：“吃的东西，有啊，管够！但你要跑完剩下的8圈才能吃。”
“我昨天忙了些事情，一夜没睡，也没吃东西，现在确实没什么力气。”陆丰压抑着情绪，继续以商量的态度和亮子交涉。
亮子：“这恐怕不太行，薛总把你交给我们了，我们需要在一星期内让你彻底蜕变，你可要配合我们的训练计划啊。”
陆丰咬了咬牙，抬起头盯着亮子的眼睛：“8圈是吧？”
“没错。”
陆丰脱掉了湿透的上衣，裸露着上身，继续了跑步训练。
亮子看着渐渐跑远的陆丰：“有点骨气。”
陆丰拼命跑完了剩下的8圈，喘着粗气走到亮子面前。
亮子：“耐力可以，这边是食堂，请。”
陆丰没有理会亮子，而是直接向食堂方向走去。
果然，像亮子说的那样，食堂提供的餐食应有尽有，不过都是一些少油少盐的食物，虽然很健康，但却并不好吃。此时的陆丰已经饿的不行，他没有管其他人，自顾自的狼吞虎咽吃起来。
吃的差不多了，亮子走过来：“中午休息两小时，下午我们继续哈。”说完捏了捏陆丰的肩膀，陆丰只觉得筋在磨着骨头吱吱作响。